心理学 「承認はいらない」と思えた時、人生は静かに自由になった
「私のことを認めてほしい」「私のことを分かってほしい」「私のことを受け入れてほしい」他者に対してこのように求める人は少なくない。人間は社会的な生き物であり、集団の中で承認されることで安心感を得てきた歴史がある。そして、そのような価値観が当た...
豊かな人生
心理学 
心理学 心が静かでいられる場所とは？ ― 人間関係のわずらわしさをほどく視点
■「疲れる人間関係」に静かな逃げ場はあるのか？「感情的で自分の主張だけ押し通す」「聞く耳を持たない」「同じ話を繰り返して時間を奪う」――こうした人間と接するたびに、「もう関わりたくない」と感じる人は少なくないはずだ。仕事上では無視もできず、...
豊かな人生 もう、誰の期待にも応えたくないあなたへ ～何もしない贅沢が、心を回復させる
「何でこんなに気を遣わないといけないんだろう…」あなたは日常生活の中でこのように感じる瞬間はありませんか？説明しても通じない、話しても盛り上がらない、そもそもそんな人とは関わりたくない。でも仕事だから…周りの目があるから…そのような望まない...
家計の味方 支出管理がうまくいく「感情に頼らない節約術」
「今日は疲れたし、なんか甘いものでも買おうかな…」気付けばコンビニでスイーツを持ってレジに並んでる。それ、昨日もやってなかった？この「なんとなく」でお金が消えていく感覚、身に覚えがある人は多いと思います。でも、これはあなたがダメなんじゃあり...
心理学 「雑談が苦手」で悩むあなたへ──“共感できない自分”を責めないで
「雑談が苦手だ…」「人付き合いがしんどい…」そんな感覚を抱く人が、生きづらさを感じるのは当然かもしれません。なぜなら、今の社会の多くは「他者との感情共有」や「人とのつながり」を当然とする価値観を前提に動いているからです。もしあなたが、それと...
AI活用 【体験談】AIが教えてくれた、新しい自分の可能性
「AI？何それ？おいしいの？」そんな印象だった著者が、軽い気持ちでAIに触れてみたことから始まる意外な体験談。AIを使う中で、著者は自分の中に眠っていた一つの可能性に気づき始めます。AIは私たちの可能性をどう広げるのか？この記事では、その答えの一つをご紹介しています。
コミュニケーション 「伝える」より「伝わる」人に ── 言葉にならないコミュニケーションの力
「ちゃんと伝えているつもりなのに、なぜかいつも、誤解されてしまう…」こんな風に、あなたは他者とのコミュニケーションに悩んでいませんか？言葉だけじゃ、どうしてこんなに伝わらないのか。この記事では、その違和感の正体と、その違和感を解消するためのヒントを紹介します。
スピリチュアル スピリチュアルじゃない。「願いを叶える技術」はちゃんとある。
「願えば叶う」は幻想。でも、現実を動かす再現性ある仕組みはちゃんとある。願望実現に必要なのは“意識と行動の設計図”──その核心を解説します。
AI活用 本当のあなたが見えてくる！ ～perplexityを使って、自分にぴったりの職業や興味を見つけよう
この記事では、AI「Perplexity」を使って自己分析を進めることで、自分の強みや興味を明確にし、ぴったりの職業を見つける方法を紹介します。具体的な手順や注意点を解説していますので、あなたもAIとの対話を通じて、自分にぴったりの職業を見つけることができます。
自己改善 「やりたいことが分からない」あなたへ届けたい話
「やりたいことが分からない」その悩みの奥には、実は、自分の本音が眠っているのかもしれません。でも、そんな悩みも少し視点を変えるだけで解決のヒントが見つかるものです。この記事では、自分がやりたいことが分からないあなたに、ちょっとしたヒントをお届けします。