「失敗したら、周りの人にどう思われるんだろう…」
「失敗してしまった自分を受け入れるのが怖い…」
こんな思いが頭をよぎり、新しい一歩を踏み出すことができない。
あなたはそんな経験はありませんか？
例えば、新しい副業や習慣などを始めようと思った時に、「もしうまくいかなかったらどうしよう…」と考えてしまい、そのまま行動できずに終わってしまったという経験をした方は多いのではないでしょうか。
でも実は、この「失敗」というものも、考え方次第では、あなたの行動力を妨げる障害ではなく、むしろ成長や成功へのエネルギー源に変えることができるんです。
この記事では、失敗に対するちょっとした考え方をご紹介します。
あなたが抱える「失敗が怖い」という想いに対して、新しい視点と解決策をお届けできれば幸いです。
１．失敗が怖いと感じる原因
人は本来、様々なことに挑戦し、その過程で痛みなどを身をもって知ることにより様々な事ができるようになっていきます。
例えば、何度も転んでは起き上がり、自転車に乗れるようになったという経験は多くの方に共通するものでしょう。
しかし、そのような試行錯誤の中で「失敗はいけないことだ」という認識が形作られていくと、極度に失敗を恐れるようになってしまいます。
特に失敗を恐れる心理には、主に以下の3つの要因が関係しています。
✅過去のネガティブな経験
幼少期や学生時代に失敗を厳しく叱責された経験は、大人になっても影響を及ぼします。
「失敗＝痛み」という連想が無意識に形成され、新しい挑戦を躊躇させる原因になります。
✅完璧主義と自己評価の低さ
「失敗は許されない」「成功しなければ価値がない」という考えが、失敗への恐怖を増幅させます。
この完璧主義的な思考は、自己評価の低さと結びつき、失敗を過度に恐れる心理を生み出します。
✅他人の目を気にする傾向
失敗することで周囲からどう思われるかを過剰に意識し、失敗を避けようとします。
SNS時代の現代では、他人の成功が可視化されやすく、この傾向がより強まっています。
これらの要因が複雑に絡み合い、失敗への恐怖心を形成しているのです。
あなたに当てはまるものはありましたか？
２．失敗は成功の基
失敗を恐れる。
そのこと自体は悪い事ではありません。
むしろ、慎重に行動できるようになったり、細部にまで注意を払うことができると言う利点もあります。
一方で、それを恐れるあまり新しいことができないというのは、失敗を恐れることによる最大の損失ともいえます。
つまり、バランスが重要なのです。
まず、あなたに知っておいてほしいことは「失敗は決して悪いことではない」ということです。
成功者の多くは、失敗を「学びの機会」と捉えています。
例えば、エジソンは電球の発明で10000回以上失敗しましたが、彼はそれを「うまくいかない10000通りの方法を発見した」と表現しました。
このように、失敗から学ぶことで新たな道が見え、次の挑戦はより洗練されたものにつながります。
そして、一度で完璧を目指すよりも、小さな失敗を重ねながら改善していく方が、結果的に大きな成功につながります。
例えば、抗生物質の祖であるペニシリンの発見も、実験の「失敗」から生まれました。
このように、失敗を恐れず挑戦することで、予想外の発見や新たな可能性が生まれることもあります。
つまり、失敗は成功の基。
それを恐れるのではなく、「次につながる貴重な経験」と捉え直すことで、あなたの可能性は大きく広がるのです。
３．失敗への恐怖を克服する3つの方法
失敗の捉え方について考えていただいたところで、次に、実際に失敗への恐怖を乗り越えるための方法を３つご紹介します。
方法1: 小さな挑戦から始める
いきなり大きな目標に挑むのではなく、まずは小さな挑戦から始めましょう。
例えば、人前で話す練習をするなら少人数から始める、副業のための小さなプロジェクトに取り組むというように、簡単に達成できる挑戦を重ねましょう。
このように、少しずつ実力を積み重ねることで自信が高まり、失敗への恐怖を克服できるようになります。
方法2: 失敗日記を書く
毎日の小さな失敗を記録し、そこから得られる学びを書き出してみましょう。
「失敗して嫌だった」で終わらせるのではなく、失敗を客観的に捉え、そこから学べることや改善点を考えることが、失敗を成長の糧として活用する習慣づくりに役立ちます。
方法3: 成功だけでなく「学び」も目標にする
結果としての成功だけを目指すのではなく、そこに至るまでに新しいスキルや知識を得ることも成果として認識しましょう。
成功に至るまでの「学び」も目標とすることで、新しいスキルや知識が得られたという成功に繋がることから、失敗へのプレッシャーが軽減され、挑戦が楽しくなります。
これらの方法を実践することで、失敗への恐怖を克服し、前向きに挑戦できる自分へと変わっていけるでしょう。
あとがき
今回は「失敗が怖い」という問題に焦点を当てて一歩を踏み出す方法についてご紹介してきましたが、いかがでしたか？
私自身の経験から、何かを始める際に失敗への不安を感じることはよくあります。
しかし、実際に行動してみると、意外とうまくいくことが多いものです。
また、失敗を学びの機会として捉えることで、思うような成果が得られなくても、多くの学びを得ることができます。
それは結果として、自身のスキルや知識を高めることに成功したと言い換えることができるのではないでしょうか。
どちらの結果に転んでも成功だと言えるなら、それは行動しない手はありません。
つまり、「失敗」に対する考え方を少し変えるだけで、失敗はあなたの行動を妨げるものから、あなた本来の行動力を発揮するためのエネルギー源に変えることができるということです。
小さな一歩でも構いません。
失敗を過度に恐れず、具体的な行動を起こすことで、あなたは未来を変えていけるだけの力を持っています。
この記事が、あなたの新たな一歩を踏み出す際の一助となれば幸いです。
最後まで読んでいただいてありがとうございました。
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